Voeding

Voeding en DDS

Vanzelfsprekend is goede voeding van groot belang voor de gezondheid. Hierover kunnen we dagelijks in de krant of op internet lezen en zijn er talloze tips in bladen of op televisie over wat nu wel en wat geen gezond voedsel is. Voor niemand is het belang van de juiste voeding zo groot als voor een opgroeiend en ontwikkelend kind. Het is algemeen bekend dat kinderen voldoende vitaminen en mineralen binnen moeten krijgen. Het is echter minder duidelijk hoeveel dit is en welke vitaminen, mineralen en andere essentiële stoffen dit dan betreffen.

Robin Pauc (neurologisch chiropractor) heeft, in samenwerking met voedingsdeskundige Carina Norris, een boek gewijd aan voeding voor het opgroeiende kind: The Brain Food Plan. In dit boek wordt uitgelegd wat een evenwichtig voedingspatroon inhoudt en welke supplementen gebruikt kunnen worden.

Alle kinderen die bij onze praktijk onder behandeling komen vanwege leer- en/of gedragsproblemen dienen dit voedingsplan uit te voeren. Het is een cruciaal onderdeel van het behandelplan. Zonder dit na te leven wordt de kans op succes een flink stuk kleiner. Hieronder volgt een korte samenvatting van The Brain Food Plan.

Vermijd suikers
Elke maaltijd dient eiwitten en goede vetten te bevatten
Eet regelmatig, sla nooit een ontbijt over
Vermijd frisdrank en beperk vruchtensapgebruik
Vermijd kunstmatige zoet-, geur-, kleur-, en smaakstoffen en conserveringsmiddelen
Onderzoek Southampton University 2007
Vermijd cafeïnehoudende dranken: koffie, zwarte thee en veel zogenaamde energiedrankjes
Gebruik GEZUIVERDE omega 3 visolie en eventueel omega 6
Gebruik vitamine B complex en vitamine C (zonder zoetstoffen of suikers!)
Overweeg het gebruik van een zink en magnesium supplement